Når du begiver dig ud på en bytur om aftenen, giver gadelamperne som regel lys nok - i hvert fald for dig. Men når du løber i byen, sørger en pandelampe først og fremmest for, at du bliver set bedre. Det betyder, at du kan undgå ulykker med andre trafikanter. Desuden opnår du en endnu bedre belysning af stierne, hvis lyset fra gadelamperne ikke er tilstrækkeligt. Som regel er en letvægtsforlygte med 100 lumen tilstrækkelig. En rød baglygte og et reflekterende pandebånd er også nyttige.
Hvorfor er en pandelampe så vigtig, når man løber?
Se og bliv set – det bør være dit motto, når du løber i mørke! For en pandelampe er der ikke kun for at hjælpe dig med at se bedre. Andre løbere eller trafikanter, såsom cyklister eller bilister, kan også se dig takket være LED-lyset. På den måde kan du undgå ulykker – når alt kommer til alt, er det meningen, at jogging skal fremme dit helbred og ikke skade dig. At løbe med pandelampe er derfor også nyttigt på oplyste stier i byen. Mange pandelamper har ikke kun lys foran, men også bagpå. Under alle omstændigheder vil andre trafikanter bemærke dig meget hurtigere, og der vil ikke være nogen sammenstød.
Fra dit perspektiv giver pandelampen selvfølgelig også noget. Du kan bedre se stien foran dig og undgå snublefarer. På svagt oplyste stier og især i komplet mørke har du altid et klart udsyn. Men er en lommelygte ikke nok til jogging? Teoretisk set kan du også lyse dig vej med en almindelig lommelygte. Men så vil du ikke længere kunne svinge med armene, som du plejer, når du løber. Hvis du falder, har du ikke hænderne fri til at tage ordentligt fra. En lommelygte er derfor snarere en hindring, når man løber. Pandelampen lyser derimod altid præcis derhen, hvor du kigger, og oplyser også omgivelserne ved siden af dig. Et klart pluspunkt!
Hvad kendetegner en god pandelampe?
En god pandelampe til jogging skal opfylde forskellige kriterier. Det drejer sig om komfort og vægt på den ene side og lysområde, lysintensitet, lysvarighed og lysbillede på den anden side. Den skal sidde behageligt, men fast på hovedet og lyse løberuten ordentligt op - og ikke give op efter en halv time, når du kunne have løbet en time mere.
Hvor stærk lysstyrken skal være, hvad den ideelle lysvarighed er for dig, og hvor langt lyset fra din nye LED-pandelampe skal skinne, når du løber, afhænger helt af anvendelsesområdet. Hvor løber du helt præcist? Er stierne jævne, asfalterede og godt oplyste, eller løber du bogstaveligt talt over stok og sten i mørket i skoven? Er du mere en kortdistanceløber, eller nyder du en lang løbetur? Alle disse punkter afgør, hvilken pandelampe der er den rigtige for dig til jogging og løb.
Hvor mange lumen skal en pandelampe have til jogging?
Du kan kende din pandelampes lysstyrke på lysstrømmen i lumen. Jo flere lumen, jo kraftigere lyser pandelampen. Pandelamper med 100 lumen eller mere er velegnede til jogging, da de giver dig nok lys. Sørg for, at din lygte også giver den rette lysstrøm permanent og ikke kun kortvarigt i boost-mode. Ledlenser-pandelamper er udstyret med langtidsholdbart LED-lys og får dig sikkert gennem mørket. Afhængigt af hvor godt oplyst din løberute er, har du måske brug for en LED-lampe med flere lumen. Du kan bruge disse værdier som en guide:
- Oplyst byløb: : 100-150 lumen
- Løb på dårligt oplyste stier: 100-200 lumen
- Jogging på mørke skovstier: 200-300 lumen
- Trailrunning og løb uden for asfalterede stier: mere end 500 lumen
Hvor vigtigt er lysmønsteret på en pandelampe, når man løber?
Lysmønsteret er nogle gange ansvarligt for at oplyse stien foran dig. Lygtens lyskegle bliver bredere fortil. Afhængigt af hvor bred lyskeglen på din LED-lampe er, kan du ikke kun se stien foran dig, men også ved siden af dig. Det fremadrettede fokus er vigtigt for at kunne løbe forudseende. Men du skal også kunne se alt lige foran og ved siden af dig, når du løber, så du ikke snubler over forhindringer. En ren spotlampe er derfor temmelig uegnet til løb i mørke.
Translated with DeepL.com (free version)
Pandelamperne i Ledlensers NEO-serie giver en perfekt belysning af løberuten takket være Fusion Beam-teknologien. Kombinationen af forskellige lysdioder og linser giver et homogent lys på tæt hold og et fokuseret lys på lang afstand på samme tid. Så har du altid overblikket!
Det bedste ved det: De forskellige dæmpningsniveauer for de enkelte LED'er giver dig mulighed for at justere lysstyrken på din Ledlenser-pandelampe individuelt til dine behov og din løberute, mens du løber. Vores Ledlenser-pandelamper til joggere er også udstyret med en vippefunktion. Det betyder, at du kan justere lyset højere eller lavere fra starten uden at skulle bevæge hovedet.
Skal pandelampen være vandtæt til løb?
Da din pandelampe er særlig nyttig til løb i de koldere og mørkere måneder af året, bør den helt sikkert yde beskyttelse mod vandsprøjt. Regn og sne er trods alt ikke ualmindeligt på denne tid af året og bør ikke forhindre dig i at træne i den friske luft. Tidlig morgentåge kan også være et problem for en løbelampe, der ikke er vandtæt. Når du køber din nye løbepandelampe, skal du derfor kigge efter IPX-certificeringen. Det angiver niveauet af beskyttelse mod vand. IPX0 betyder ingen beskyttelse mod vand, IPX8 betyder vandtæt, selv når den er nedsænket i længere tid.
En pandelampe med IPX4 er tilstrækkelig til jogging om efteråret og vinteren. Men pandelamper med en højere beskyttelsesklasse er selvfølgelig også velegnede. Du kan læse mere om IP-beskyttelsesklasser i vores guide "Vandtætte lygter".
Hvad er fordelen ved rødt lys i pandelamper?
Ud over det hvide hovedlys har mange pandelamper også et rødt lys. Rødt lys er mindre blændende end hvidt lys og bevarer nattesynet. Det betyder, at hvis du først tænder lygten i mørke og derefter slukker den igen, skal dine øjne ikke vænne sig til mørket igen, når lyset bliver rødt. Det er meget praktisk, hvis man f.eks. er ude i mørket og vil kigge på kortet, eller hvis man skal op igen om natten på camping og ikke vil blænde sin teltnabo. Men da man ikke kan skifte mellem lys og mørke, når man løber, fordi man hele tiden skal kunne se stien foran sig, er rødt lys ikke en funktion, som din løbelygte absolut skal have.
Genopladeligt batteri eller batteri: Hvad er bedre ved pandelamper?
Valget mellem genopladeligt og batteri er et personligt valg. En pandelampe med et genopladeligt batteri kan oplades med et USB-kabel, inden du løber. Det giver dig mulighed for at bringe lys ind i mørket, mens du løber med et fuldt opladet batteri. Det er også mere bæredygtigt, fordi genopladelige batterier kan bruges i meget lang tid. Ulempen: En pandelampe til jogging med et genopladeligt batteri vejer som regel mere end den samme lampe med batterier. På den anden side skal du med en pandelampe med batterier altid kontrollere, om den resterende lystid stadig er tilstrækkelig til din løberute, før du løber. Du har dog mulighed for at tage ekstra batterier med dig og skifte dem, hvis de løber tør. Det er ikke muligt med en lampe med et fastmonteret genopladeligt batteri.
Vores Ledlenser NEO9R pandelampe, som er specielt udviklet til trailløb, tilbyder et kompromis. Den er udstyret med udskiftelige genopladelige batterier. Med et ekstra batteri har du altid nok lys med dig til at oplyse stien foran dig, selv på længere ture.
Generelt bør du være opmærksom på lysets varighed, før du køber - uanset om der er installeret et fast genopladeligt batteri eller et batterirum. LED-forlygter med høj lysstyrke bruger meget strøm og har en forholdsvis kort brændetid. Med 500-600 lumen kan du forvente ca. 4-5 timers belysning ved maksimal lysstyrke, afhængigt af batteriets størrelse. Hvis du skruer ned for lysintensiteten, vil lampen lyse i længere tid. Mindre pandelamper med 100 lumen opnår en batterilevetid på omkring 10 timer ved maksimal lysstyrke. Hvis du skruer ned til 20 lumen, kan den endda lyse din løberute op i omkring 40 timer.
Tip: På mange pandelamper til løb er LED-lampen fastgjort foran på pandebåndet, mens det genopladelige batteri eller batterirummet sidder bagpå - som det er tilfældet med næsten alle vores pandelamper til løb. Det sikrer en optimal vægtfordeling. Pandelamper med høj lysstyrke kræver et kraftigt genopladeligt batteri eller flere batterier, hvilket resulterer i en højere vægt. En behagelig vægtfordeling er særlig vigtig med disse LED-lamper. Der findes endda modeller som NEO9R, hvor strømkilden er outsourcet. Takket være det medfølgende forlængerkabel kan du opbevare batteriet separat, f.eks. i jakkelommen.
Hvilken pandelampe er den bedste til jogging?
Til jogging bør du bruge lette pandelamper med mindst 100 lumen. Afhængigt af hvor mørk din løberute er, endnu mere. Men: Jo kraftigere din pandelampe er, jo større er sandsynligheden for, at du blænder modkørende løbere, cyklister eller bilister. Så sørg for at rette din pandelampes stråle mere mod jorden, når nogen kommer imod dig. Særlige modeller har endda en integreret blændingsskærm, der giver dig det bedste udsyn og ikke blænder andre trafikanter.
De fleste pandelamper har forskellige lysniveauer, som du kan justere lysstyrken individuelt med. På nogle modeller indstiller du lysniveauet direkte på lampen, på andre via en app eller en fjernbetjening. For at opnå maksimal sikkerhed bør du vælge en pandelampe med baglys, når du løber, så andre trafikanter ikke kan overse dig.
NEO1R: Super let og kompakt
NEO1R er vores letteste og mindste løbelygte. Den genopladelige pandelampe er ideel som en backup-lampe, som du altid kan have med dig, hvis skumringen overrasker dig, mens du løber. Med sine 150 lumen i power-tilstand og op til 250 lumen i boost-tilstand i korte perioder er det den perfekte model til joggere, der er ude og løbe i byområder, vil løbe en runde gennem parken eller rundt om søen. Den har en kombineret flood- og spotlinse, så du kan belyse både stien i det fjerne og området tæt på. Takket være det røde lys og IP67-beskyttelsen kan den også bruges som en udendørs pandelampe.
- Lysstrøm: op til 250 lumen (boost)
- Rækkevidde: op til 80 meter (boost)
- Lysvarighed: op til 15 timer (lav effekt)
- Vægt: 39 gram
NEO3: Vores indgangsmodel til krævende løbere
Hvis du også færdes i områder, der ikke er så godt oplyst, har du brug for en mere kraftfuld løbelampe som vores NEO3 med 200 lumen i power-tilstand og op til 400 lumen i boost-tilstand (i ca. 10 sekunder). Denne model drives af 3 AAA-batterier og er meget let sammenlignet med pandelamper med lignende effekt, da den vejer mindre end 100 gram. Batterirummet er placeret på bagsiden af hovedet for bedre vægtfordeling og komfort. Den har to separate linser, en til lang rækkevidde og en til tæt rækkevidde. Takket være det røde blinkende baglys kan du også ses meget tydeligt bagfra, hvilket er særligt vigtigt i vejtrafikken.
- Lysstrøm: op til 400 lumen (boost)
- Rækkevidde: op til 80 meter (boost)
- Lysvarighed: op til 20 timer (low power)
- Vægt: 97 gram
NEO5R: Kraftfuld genopladelig løbelygte
NEO5R har samme design som NEO3, men drives af et genopladeligt batteri. Det gør den lidt tungere, men den har også en højere lysstrøm på 300 lumen i power-tilstand og op til 600 lumen i boost-tilstand i korte perioder. Det gør den til den ideelle løbelygte til mørke ruter, som f.eks. uoplyste skovstier, og længere runder. Den har også et lysmønster, der er optimeret til løb, en integreret rød baglygte, og batteriet er også placeret bag på hovedet for bedre vægtfordeling. Der medfølger også en brystrem, hvis du foretrækker at bære din lygte på brystet i stedet for på hovedet.
- Lysstrøm: op til 600 lumen (boost)
- Rækkevidde: op til 100 meter (boost)
- Lysvarighed: op til 35 timer (low power)
- Vægt: 104 gram
NEO9R: Kraftværk til trailløbere
NEO9R er den kraftigste løbelygte i vores NEO-serie og er designet til at opfylde behovene hos trailløbere. Med 600 lumen i power-mode og op til 1200 lumen i boost-mode er den også velegnet til løb i ujævnt terræn, hvor det er vigtigt at oplyse ruten forude ned til mindste detalje. Det udskiftelige batteri holder i hele 5 timer i power-tilstand. Hvis det ikke er nok for dig, kan du fordoble driftstiden til 10 timer med et ekstra batteri. På trods af denne enorme kraft vejer lampen mindre end 200 gram, hvilket er meget let sammenlignet med tilsvarende kraftige forlygter. Batteriet er også placeret bag på hovedet for at fordele vægten bedre, og den har en strop til over hovedet. Du har også mulighed for at lægge batteriet i en rygsæk eller taske takket være forlængerkablet, hvis du vil bære mindre vægt på hovedet. Eller du kan bruge den medfølgende brystrem og bære lampen på brystet.
- Lysstrøm: op til 1200 lumen (boost)
- Rækkevidde: op til 200 meter (boost)
- Lysvarighed: op til 120 timer (lav effekt)
- Vægt: 199 gram
For at opsummere: Hvordan finder jeg den rigtige pandelampe til jogging?
For at finde den rigtige pandelampe til dig og din løbestil, bør du overveje følgende punkter:
- Bærekomfort: Det vigtigste punkt er helt klart bærekomforten. Pandelampen kan have en lang rækkevidde eller en lang batterilevetid: Hvis den ikke passer dig og altid glider eller klemmer, når du løber, er den ikke den rigtige for dig.
- Løberute: Hvor løber du hen, når det allerede er mørkt udenfor? Foretrækker du at løbe i byen på veloplyste, asfalterede stier, eller er du tiltrukket af skoven? Afhængigt af dette har din pandelampe brug for flere eller færre lumen til jogging. Hvis du altid løber på forskellige stier, kan du også vælge en pandelampe med forskellige lysniveauer. På den måde kan du altid justere lysstyrken på din pandelampe, så den passer til dine omgivelser.
- Vægt: Tænk over, om du vil bære vægten af det genopladelige batteri eller batterierne på hovedet, især med pandelamper med høj lysstyrke. Selvom strømkilden til sådanne tunge pandelamper normalt er fastgjort bag på pandebåndet, kan det stadig være irriterende for dig. Der findes også modeller med et separat genopladeligt batteri, som kan bæres i lommen ved hjælp af et forlængerkabel. En brystrem kan også være et alternativ til et pandebånd.
- Baglygte: Hvis din løberute fører dig gennem områder, hvor der er mange andre joggere eller trafikanter, kan en forlygte med baglygte ikke skade. Det betyder, at du altid kan ses, ikke kun forfra, men også bagfra, og at du kan undgå ulykker. Reflekterende elementer på pandebåndet øger også din synlighed.
- Vandbeskyttelse: Tænk over, hvor vandtæt din nye løbepandelampe skal være. Din pandelampe til jogging bør som minimum altid være beskyttet mod vandstænk! Selv om du ikke plejer at gå ud i regnvejr, er luftfugtigheden om vinteren ret høj. Selv tåge kan være fatalt for din lampe uden stænkbeskyttelse.
- Batterilevetid: Jo højere lysintensitet din pandelampe har, jo kortere er batterilevetiden. Når du køber din nye pandelampe til jogging, skal du derfor være opmærksom på lysets varighed. Den skal passe til dig og dine løbevaner.
- Ekstraudstyr: Nogle modeller er udstyret med en masse ekstraudstyr. For eksempel kan lysintensiteten styres via app eller fjernbetjening, eller lampen kan gemme dine sidste indstillinger. Sådanne ekstrafunktioner er praktiske, men afspejles også i prisen.
Tag et kig rundt i vores butik, og find den rigtige pandelampe til dig og din vintertræning!
Flere spørgsmål om de bedste pandelamper til jogging
Hvis din løberute er på svagt oplyste eller slet ikke oplyste stier med fast underlag, skal du bruge en kraftigere pandelampe. Op til 300 lumen skulle så være tilstrækkeligt, når man løber med en pandelampe. Også her er baglyset naturligvis vigtigt. Hvis du løber på cykelstier eller i uoplyste parker, kan du til enhver tid møde andre trafikanter.
Forsigtighed er altid tilrådeligt, når man løber i skoven - især i mørke. Rødder, sten eller nedfaldne grene kan gøre den i forvejen ujævne sti foran dig til en reel snublefare. Derfor er det vigtigt, at din LED-pandelampe har en høj lysstyrke og en lang rækkevidde, når du løber i skoven. Det giver dig mulighed for at se stien lige foran dig, men også på 50-100 meters afstand. Din pandelampe bør derfor have mindst 300 lumen. Det betyder, at det ikke er noget problem at løbe fremad i skoven i mørke.
Når du løber i terrænet, skal din pandelampe opfylde særlige krav. Fordi du bevæger dig på ujævnt, uasfalteret terræn. Ofte beslutter man sig først kort tid i forvejen for, hvilken vej man vil løbe. For at sikre, at intet står i vejen for dit løbeeventyr, selv om vinteren, har du brug for en meget lysstærk og robust pandelampe til løb. Lysrækkevidden skal være mindst 100 meter, så du kan se alt foran dig. En løbelampe med 500 lumen kan give dig nok lys, men du har måske brug for en endnu højere lysstyrke. Så kan du ikke længere nøjes med en let pandelampe, når du løber. Den høje lysstyrke kræver meget batteristrøm, hvilket naturligvis øger vægten.
